"I to by było na tyle.." powiedziałby profesor mniemanologii stosowanej Jan Tadeusz Stanisławski, w swoim monologu kabaretowym.

W zasadzie motto Jonathana Swifta w pełni odpowiada na pytanie, od czego zależy nasze zdrowie. Wewnętrzny spokój, który opiera się na pozytywnym nastawieniu do życia, pogodnych myślach, życzliwości i miłości do ludzi, radości z każdego przeżytego dnia, pracy nad sobą w sensie duchowym i fizycznym, wsparty odpowiednim, racjonalnym odżywianiem i dbaniem o ogólną sprawność fizyczną, to recepta na szczęśliwe, zdrowe życie.

Nie myśl wyłącznie o seksie...

Coraz więcej osób widzi związek pomiędzy zdrowiem fizycznym a psychicznym, uznając treść przysłowia zawartego w tytule artykułu, za jak najbardziej trafną. Wszystkie badania medyczne z całą stanowczością potwierdzają tę obustronną relację. To, jakim zdrowiem dysponujemy, zależy w dużym stopniu od "stanu naszego ducha".
Co się pod tym pojęciem kryje?

Przede wszystkim myśli. To one warunkują kim się stajemy, w jaki sposób działamy i układamy relacje z innymi ludźmi. Myśli lękliwe, nieufne, zazdrosne, pełne chciwości i egoizmu prowadzą nieuchronnie do stresów, a w dalszej kolejności do zachwiania równowagi w metabolizmie i obniżenia odporności organizmu. Jakie konsekwencje rodzi ten stan dla funkcjonowania poszczególnych układów naszego organizmu, chyba już wszyscy wiemy. Wzrasta ciśnienie tętnicze, pojawia się bezsenność, zaczyna szwankować żołądek, wątroba i nerki.

Pogarszający się stan zdrowia rzutuje z kolei na nasz stan psychiczny, a ten pogłębia schorzenia fizyczne. Jednym słowem, mamy do czynienia z samonakręcającą się spiralą śmierci.

Czy wreszcie odkryto sekret doskonałego zdrowia?

Po pierwsze, zmień definitywnie pogląd na zdrowie. Oznacza to, że musisz drogi czytelniku traktować swój organizm w sposób całościowy, tzn. holistyczny. Choroba określonego narządu jest spowodowana przede wszystkim utratą odporności całego ciała. Jest po prostu jego konsekwencją. Nie możesz skupiać się wyłącznie na leczeniu tylko tego organu.

Po drugie, weź pełną odpowiedzialność za swoje zdrowie. To Ty masz na nie największy wpływ, a nie Twoi lekarze. Czy rzeczywiście kierujesz swoim życiem?

Po trzecie, nie możesz mylić zdrowia ze sprawnością fizyczną. Pamiętaj, że nadrzędną wartością jest dla Ciebie zdrowie, czyli optymalne funkcjonowanie poszczególnych układów ciała. Sprawność ruchowa jest sprawą wtórną i ma na celu wspierać Twoją ogólną kondycję. Zachowaj jednak w tej sferze harmonię i umiar. Sześć godzin dziennie ćwiczeń na siłowni, to naprawdę lekka przesada.

A tak między nami, przyznaj się...Czy ty też chcesz dobrze wyglądać?

Po czwarte, zwróć uwagę na swoją dietę, na jej skład i różnorodność. Często nasi pupile, ulubione pieski i kotki, jedzą "zdrowiej" niż my sami.

A jaki jest obecnie stan Twojego zdrowia? Koniecznie sprawdź!

"Ludzkie ciało jest najlepszym obrazem ludzkiej duszy". Ludwig Wittgenstein

Jeśli podoba Ci się Poradnik Sukcesu, koniecznie powiadom o nim znajomego lub kolegę. Zrób to teraz. Wystarczy, że klikniesz ten link i wypełnisz krótki formularz. Dziękuję.